Ich fühle mich fitt, bin weder müde noch habe ich irgendwelche Beschwerden, also ich kann/könnte/ginge jederzeit auf's Wasser.....(wenn denn Wind wäre)
A B E R meine Sportuhr sagt mir was anderes:
- persönlicher Akku nur 15% geladen
- Puls bei 54 - der liegt normal bei 48 im Jahresschnitt mit Tiefstwerten so um die 45 (und das in meinem Alter)
- der Stressfaktor "geht durch die Decke"
und alles nur, weil ich vor -3- Tagen eine 4 Std. Bergwanderung gemacht habe (nach zuvor -2- tollen Foil-Tagen bei Sonne und schönem Wind), dann (zugegeben) zu viel gegessen hab mit Grillfeuer am Mittag und deftigem Abendessen mit -4- Gläsern Rotwein in toller Gesellschaft mit jahrelangen Freunden. Das Frühstück am kommenden Tag hab ich dann ausgelassen, weil...... Wind angesagt war, also musste ich nach Hause und kam rechtzeitig um 5 Std. zu surfen, resp. zu Folien, weil der Wind sich wieder mal nicht an die Prognosen halten wollte......
So - und jetzt zurück zum ersten Satz - ich hab nach -3- Tagen noch immer nicht meine normalen Werte, schlafe gut, fühl mich gut - aber eben...
Zum Glück gab's vor etwa 10 Jahren noch keine solchen Uhren, ich hätte mir ja um meine Gesundheit Sorgen gemacht......
Heute brauch ich fast eine Woche um mich von -4- anstrengenden Tagen zu erholen und wieder runter zu kommen, geht das bei euch auch so ? Seid ihr euch bewusst, dass ihr auch auf die Regeneration achten solltet? Aber wie regeneriert man, wenn es mal 4 Tage kachelt??? oder muss ich tatsächlich meinem alter Tribut zollen? - Wobei..... wenn Wind ist, gibt's kein Pardon für solche Daten - dann wird gesurft - Punktbasta und aus....
Wie ich schon mal erwähnt habe - zum Ausruhen hab ich dann irgendwann noch genug Zeit......