Älter werden

    Also mit 41 habe ich noch nichts ans Alter gedacht und mir wegen Fitness null Gedanken gemacht.

    Ging ja immer alles. Eishockey, Tennis, Windsurfen, Bergsteigen, Klettern, Fußball.
    Mit 60 streiken jetzt die Knie zum ersten Mal so, dass ich mir Sorgen mache. Die waren vom Eishockey noch etwas lädiert und jetzt bei einem Tennis-Turnier hat das kaputte (operierte) Knie den Rest bekommen. Konnte mich nur noch humpelnd fortbewegen.

    Jetzt ist erst mal täglich Radfahren angesagt, das geht. Windsurfen werde ich auch versuchen. Von der Fitness her gehts eigentlich noch sehr gut. Vorraussetzung für alles sind gesunde Knie und das ist, was mir etwas Sorgen macht.

    Es gibt sehr viele Voraussetzungen. Ich hab seit Kindheit an chronische Probleme mit dem Kreuz. Da waren Tage dabei, an denen ich gerade so auf allen vieren vom Bett in die Tuschkabine kriechen konnte um zu pissen. Das kommt so in Schüben. Mal ist auch für 2 Jahre Ruhe. Dann machst eine depperte Bewegung auf der Baustelle und schon wieder bricht das auf und du hast 2 Monate stechende Schmerzen. Meinen Futura hab ich von einem 52 Jährigen Kameraden gekauft, der seit drei Jahren wegen Gelenksproblemen gerade noch eine Gabel, aber sicher keinen Gabelbaum mehr halten kann. Er hat fast geweint, als er sein geliebtes surf Zeug final resignierend abgegeben hat. Unser Elektriker hat mit Tschernobil ein Lymphknoten-Stoffwechsel Problem bekommen und hat seither 135 kg. Der hat fast keine Chance das wieder los zu werden. Für den sind sehr viele Sportarten völlig unmöglich geworden. Meine Schwiegermutter ist vor 2 Jahren mit 64 an Krebs verreckt. Hatte gearbeitet seit sie 14 war und hatte genau ein Jahr Rente und das größtenteils im Spital, zumindest ständig Therapien und Untersuchungen. Man muss schon Dankbar sein, wenn der Körper mitspielt. Klar ist auch vieles Hausgemacht und somit die Person "selber schuld". Aber es gibt schon verdammt viele die echt nix dafür können, dass es heute nicht mehr so geht wie vor 20 Jahren, oder eben final gar nichts mehr.

    Zitat von David R-T

    Es gibt sehr viele Voraussetzungen. Ich hab seit Kindheit an chronische Probleme mit dem Kreuz. Da waren Tage dabei, an denen ich gerade so auf allen vieren vom Bett in die Tuschkabine kriechen konnte um zu pissen. Das kommt so in Schüben. Mal ist auch für 2 Jahre Ruhe. Dann machst eine depperte Bewegung auf der Baustelle und schon wieder bricht das auf und du hast 2 Monate stechende Schmerzen. Meinen Futura hab ich von einem 52 Jährigen Kameraden gekauft, der seit drei Jahren wegen Gelenksproblemen gerade noch eine Gabel, aber sicher keinen Gabelbaum mehr halten kann. Er hat fast geweint, als er sein geliebtes surf Zeug final resignierend abgegeben hat. Unser Elektriker hat mit Tschernobil ein Lymphknoten-Stoffwechsel Problem bekommen und hat seither 135 kg. Der hat fast keine Chance das wieder los zu werden. Für den sind sehr viele Sportarten völlig unmöglich geworden. Meine Schwiegermutter ist vor 2 Jahren mit 64 an Krebs verreckt. Hatte gearbeitet seit sie 14 war und hatte genau ein Jahr Rente und das größtenteils im Spital, zumindest ständig Therapien und Untersuchungen. Man muss schon Dankbar sein, wenn der Körper mitspielt. Klar ist auch vieles Hausgemacht und somit die Person "selber schuld". Aber es gibt schon verdammt viele die echt nix dafür können, dass es heute nicht mehr so geht wie vor 20 Jahren, oder eben final gar nichts mehr.


    Das sehe ich genauso. Mein Neffe hatte mit 14 Jahren schon Knochenkrebs und er hatte noch gar nichts „falsch“ gemacht. Genetisches Glück gehört auf jeden Fall dazu.

    Zitat von simmo
    Zitat von David R-T

    Es gibt sehr viele Voraussetzungen. Ich hab seit Kindheit an chronische Probleme mit dem Kreuz. Da waren Tage dabei, an denen ich gerade so auf allen vieren vom Bett in die Tuschkabine kriechen konnte um zu pissen. Das kommt so in Schüben. Mal ist auch für 2 Jahre Ruhe. Dann machst eine depperte Bewegung auf der Baustelle und schon wieder bricht das auf und du hast 2 Monate stechende Schmerzen. Meinen Futura hab ich von einem 52 Jährigen Kameraden gekauft, der seit drei Jahren wegen Gelenksproblemen gerade noch eine Gabel, aber sicher keinen Gabelbaum mehr halten kann. Er hat fast geweint, als er sein geliebtes surf Zeug final resignierend abgegeben hat. Unser Elektriker hat mit Tschernobil ein Lymphknoten-Stoffwechsel Problem bekommen und hat seither 135 kg. Der hat fast keine Chance das wieder los zu werden. Für den sind sehr viele Sportarten völlig unmöglich geworden. Meine Schwiegermutter ist vor 2 Jahren mit 64 an Krebs verreckt. Hatte gearbeitet seit sie 14 war und hatte genau ein Jahr Rente und das größtenteils im Spital, zumindest ständig Therapien und Untersuchungen. Man muss schon Dankbar sein, wenn der Körper mitspielt. Klar ist auch vieles Hausgemacht und somit die Person "selber schuld". Aber es gibt schon verdammt viele die echt nix dafür können, dass es heute nicht mehr so geht wie vor 20 Jahren, oder eben final gar nichts mehr.


    Das sehe ich genauso. Mein Neffe hatte mit 14 Jahren schon Knochenkrebs und er hatte noch gar nichts „falsch“ gemacht. Genetisches Glück gehört auf jeden Fall dazu.

    In Science gab es mal einen Artikel dazu, der dargelegt hat, dass die Genetik zu ca. 50% beeinflusst wie alt man wird. Also wirklich ein Glücksspiel.

    Ich bin Team "LÄNGER" anstatt Team "HÖHER-SCHNELLER-WEITER"

    -----tja, solch eine schöne Aussage, aber wieso werde ich von allen Kurzbrettlern in Wulfen fast gekreuzigt, wenn ich nach dem Wind die 10 Kn mit großem Material noch 2 Std abends mitnehme ? Ich musste mir Etliches anhören.



    Mit 60 streiken jetzt die Knie zum ersten Mal so

    -----Ja, die Ball- und Puksportarten. Ich kannte etliche Sportler, die durch Basketball und Co starke Probleme haben. Viele Jüngere mussten nicht zu BW wegen Fußball. Das spricht schon fast für weniger Ballsport.


    Klar ist auch vieles hausgemacht und somit die Person "selber schuld". Aber es gibt schon verdammt viele die echt nix dafür können,

    -----Mittlerweile, auch infolge der explodierenden Zahlen wie Krebs bei Jüngeren, nimmt man immer mehr die Ernährung unter die Lupe (Mikrobiom und Co) - klaro, 20 Jahre Edeka/Rewe/Lidl mit beispielsweise Reis, der nach einem Test aus dem Regal genommen wurde, dazu die erschreckenden Ergebnisse der Lebensmitteltests jedes Jahr/jeden Mo mit Ausnahme von Bio. Da ist abgesehen von Vorbelastungen wie Cholesterin, etc. nicht jeder Surffan frei von Schuld. Man ist auch, was man isst :)



    Genetik zu ca. 50% beeinflusst wie alt man wird

    ---und wie gesund man generell und in den letzten Jahren ist ! Ich tausche gerne :)

    Älter werden bedeutet für mich, dass die Fitness heilig das Krafttraining pflicht ist, und dass ständig geshreddet werden muss. Allerdings auch, dass man vorsichtiger ist und das eigene Level nicht überholt um sich nicht auf die Ersatzbank zu schießen, wo dann all die genannten Prioritären nicht mehr erfüllt werden können. Dann könnte die Atrophie zuschlagen..

    Desweiteren bedeutet es, dass ich mich selbst immer mehr akzeptiere, wie ich bin.

    In jungen Jahren hatte ich viel Raubbau an meinem Körper gemacht, jede Menge Alkohol und Nikotin.

    Dann hatte ich durch einen Bekannten das Windsurfen entdeckt. Da hat es bei mir Klack gemacht. 1987 Führerschein und Auto, und erstes Surfmaterial gekauft einen Klepper S irgendwas. Alkohol und Nikotin sind seither kein Thema mehr.

    Bin die ganzen Jahre immer wieder sportlich unterwegs gewesen, im Winter Snowboard, Squash, Fitnessstudio, im Sommer tw. radfahren,inlineskaten und natürlich Windsurfen.

    Mit 65 dann das windfoilen entdeckt und dafür die anderen Aktivitäten zurückgestellt außer Fitnesstudio im Winter. Das wäre mir dann doch zuviel geworden.

    Windfoilen ist für mich die kräftesparende Alternative zum surfen,einmal oben wird alles leichter und weniger anstrengend. Mit der Balance auf dem Board hat es am Anfang noch etwas Probleme gegeben,da hab ich schon gemerkt,daß ich da länger brauche wie früher bis es sitzt.

    Ich habe das Glück, dass ich selten bis gar nie krank werde und auch körperlich noch keine Beschwerden habe außer fallweise einen Muskelkater und fallweise Kopfschmerzen. Da dürfte ich gute Gene erwischt haben.

    Mein Frau kocht sehr gerne und auch sehr gut, vor allem abwechslungsreich und überwiegend gesunde Sachen. Sicher gibt es auch mal einen Schweinebraten,aber das ist eher selten.

    Ich hoffe,daß dieser Zustand noch länger so bleibt und ich weiterhin aktiv bleiben kann.

    Servus aus Wien

    Robert

    Zitat von gotoh2o

    Ich bin Team "LÄNGER" anstatt Team "HÖHER-SCHNELLER-WEITER"

    -----tja, solch eine schöne Aussage, aber wieso werde ich von allen Kurzbrettlern in Wulfen fast gekreuzigt, wenn ich nach dem Wind die 10 Kn mit großem Material noch 2 Std abends mitnehme ? Ich musste mir Etliches anhören.

    gehört nicht zum Thema, aber das lässt aufmerken: was mußtest du dir anhören? ist es in Wulfen abends unschicklich zu surfen? Abendsession sind doch eigentlich die Schönsten :/ (zusammen mit den Morgensessions :))

    Zitat von Django

    Also mit 41 habe ich noch nichts ans Alter gedacht und mir wegen Fitness null Gedanken gemacht...

    So sieht das aus. Vielleicht erinnert man sich auch nicht mehr dran.
    Noch geht das ganz gut mit der Surferei, mit dem Snowboarden und mit dem MTB. Aber der Kopf steuert in zunehmendem Maße mit, was vollkommen berechtigt ist. Wobei... mein gleichaltriger Kollege kauft sich einen Tiefeinsteiger, bei mir musste ein MTB mit mehr Federweg her :S

    Wir haben ein paar Rädchen und Stellschrauben in der Hand was unser Leben angeht. Da muss man eben schauen, dass man in die richtige Richtung dreht. Geht beim Sport los und ist bei Ernährung, Alkohol etc. noch lang nicht am Ende. So Sportarten wie Basketball, Squash, Tennis etc. sehe ich ehr als Quelle für Spätfolgen.

    @lieber länger:
    Windsurfen kann sehr physisch sein. Da sollte man schon fit sein. Wenn ich merke, dass die Kraft schwindet steigt M.E. auch das Risiko, dass man sich da dauerhaft was einfängt. Dann mach ich lieber Schluss, denn der nächste Wind kommt bestimmt.

    Kann nur sagen das Windsurfen (Finne) auch mit 76 noch Spaß mach. War letzten Monat 10 Tage am Brouwersdam und habe mein 6er und 6,5er NCX lieben gelernt. War mit Exoset Xross sau geil.Leider ist es aber so das der Saft nicht mehr für den ganzen Tag reicht, aber 2-3 Std. ist besser als nichts. Die Pausen zwischen den Besuchen an den Spots sind einfach zu lang. (Sieht meine Frau anders mit ihren Bergen)