Pulsfrequenz

Pulsaufzeichnungen von einem Regattafahrer mit oberer Platzierung beim one hour (optische Messung):

Finne:

Hf durchschnitt Wettkampf -> 160

Hf max -> um die 180

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Foil:

Hf durchschnitt Wettkampf -> 120

Hf max -> unter 150

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Sehr interessant finde ich den extremen Unterschied zwischen Finne und Foil, also indirekt bestätigt mir das zumindest, das Foilen sich nicht nur um ein vielfaches entspannter anfühlt, sondern es auch vom Anstrengungsgrad bzw. Puls auch so ist. Dass der Regattafahrer trotz Adrenalin etc. dennoch so einen extrem niedrigen Puls auf dem Foil hat, hätte ich nicht für möglich gehalten. 120 hf bei ca. 180-190 max. hf ist im Prinzip wie ein extrem langsamer Dauerlauft bzw schon eher Walking Tempo. Er ist quasi fast nur schnell spazieren gegangen , wenn man sich ausschließlich den Puls anschaut.

-> Vielleicht doch nochmal eine Motivation für alle die überlegen, es mit Foil versuchen zu wollen

Quote from blinki-bill

Wieso?
Sich auspowern beim Sport macht doch Spaß.

Ansonsten:

Sehr gute Leistung, 19 Runden mit Finne. Fast alles durchgeglitten. Welcher Platz?

Sehe ich prinzipiell genauso wie du, aber bei vielen hört der Spaß dort auf wo der Körper einem unmissverständlich mitteilt, dass es nicht mehr geht. Ich glaube, dies betrifft viele von uns, es ist nur eine Frage der Zeit. Wie schnell es kommt, dass man aufgrund von körperlichen Gründen nicht mehr Finnensurfen kann ist natürlich variabel und von Zeit die man windsurfen als Sportart betreibt, allgemeiner Gesundheitszustand (z.B. Verschleiß Gelenke), Genetik und speziellen Gesundheitszustand (=diagnose böse Krankheit) und ggf. weiteren Faktoren abhängig .

Anderes Beispiel wäre im Urlaub: 2 Wochen dauerwind, ich könnte nicht jeden Tag 6 Stunden am Limit surfen. Ich würde aber gerne!! Von daher dann doch mal paar Foileinheiten zur aktiven Regeneration einlegen und sich doppelt freuen: Spaß auf dem Wasser + aktive Erholung für den Körper.

Das deckt sich ja mit meiner Feststellung, bei mir ist es genau so das mein Puls beim Foilen immer im grünen Bereich liegt.

Ist halt ein Pussy Sport? bitte nicht ernst nehmen?

Bei zwei Wochen dauerwind fordert der Körper irgendwann eine Auszeit, da ist nichts mit 6 Stunden Vollgas.

Quote from blinki-bill

Sich auspowern beim Sport macht doch Spaß.

Eben.

Und hier setze ich zu meinem Fazit an - welches nicht erst jetzt durch diesen Thread hier im Forum entstanden ist. (Ist natürlich nur eine subjektive Einschätzung - welche aber immerhin auf meiner eigenen Erfahrung + Gesprächen mit Kardiologen und Fitness-Trainer basiert):

Sportliches, engagiertes Windsurfen (hier gemeint klassisch / Finne - schließt aber andere Disziplinen nicht aus) ist bzgl. der körperlichen Anforderung und vor allem bzgl. des Trainings-Effektes - bisweilen massiv unterschätzt.

- permanenter Intervall-Wechsel

- quasi alle Muskelgruppen in Beanspruchung

- Anforderung an Koordination

- gern mal geht man an die Leistungsgrenze ...(keiner geht gerade bei guten Bedingungen wirklich "zu früh" vom Wasser .... vollgepumt mit Adrenalin und körpereigenen Opiaten .... ....

- etc.

Mmn - als Ergebnis: Wer über viele Jahre regelmäßig windsurft - ist Fit .... oder wird es .... eben mit dem Sport.

Wann die Grenze erreicht ist merke ich daran wenn keine Halse mehr funktioniert und wenn ich das Segel nur noch mit reiner Willenskraft aus dem Wasser bekomme.

Ich habe einige Sportarten gemacht aber keine hat mich so wie das Surfen gefordert.

Quote from Rüdi

Das deckt sich ja mit meiner Feststellung, bei mir ist es genau so das mein Puls beim Foilen immer im grünen Bereich liegt.

Ist halt ein Pussy Sport? bitte nicht ernst nehmen?

Bei zwei Wochen dauerwind fordert der Körper irgendwann eine Auszeit, da ist nichts mit 6 Stunden Vollgas.

Das eigentliche Foilen ist ja in der Tat nicht so fordernd und eher entspannend - zumindest gilt das für mich und das was ich mache...

aber die Scheiss Pumperei!

(das gilt wiederum für mich ... die Foilhalse muß endlich ins Repertoire!)

Wann beginnt das hohe Alter beim Surfen? Sagt nichts falsches?

Quote

Wann beginnt das hohe Alter beim Surfen?

(Eigenes Alter*1,01)-Windstärke in Bft+10

Mit 79 Jahren über 30 kn

Quote from dpk

Unbekannt:

-> brettkopf und blinki-bill (welche Uhren trägt ihr?)

Servus,

bei mir auch Garmin.

Anbei eine Session von heuer, Bump&Jump und etwas "länger" unterwegs.

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Quote from blinki-bill

100 km in 2 1/2 Stunden und dabei einen Puls von 106. wow. Das ist sehr entspannt auf die Distanz. Wo war das?

2:26 min/km - da ist die Durchschnittsgeschwindigkeit über die Gesamtdistanz angegeben.

In Summe war ich ca 4Std am Wasser. Podersdorf, Neusiedlersee

Quote from blinki-bill

Endlich wieder Wind. Max 194, Schnitt 150:

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Dabei Spot PB verbessert ? und über 3000 Kalorien verbraten:

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Glückwunsch zur PB !

Kannst du kurz was zu brett segel und finne sagen? Ach ja und wind war NW bei wie viel knoten? Die messstation bei windfinder scheint bei NW nicht zuverlässig zu sein , angezeigt werden 6-10kts..

Falls du morgen oder übermorgen da bist könnte man sich über den Weg surfen (falls wir uns für den Dümmer entscheiden)

Cool, Glückwunsch!

Ich glaube meiner Coros niemals, dass ich über 180 Puls hatte. Niemals! Ich weiß, wie sich 165 für 10 Minuten am Rad oder am Rudergerät anfühlen. Aber dann gleich mal 180 am Surfbrett sollten sich dann schon noch heftiger anfühlen, auch wenn es nur 1-2 Minuten sind. Alles über 160 sind für mich mit der Coros fake puls rates.