Holme warm machen und das freilegende Endstück mit Eisspray einsprühen könnte auch schon helfen. Alu ist ja ein sehr guter Wärmeleiter.
Die Temperaturdifferenz kann man nutzen, um zwischen Holm (warm, ausgedehnt) und Endstück (kalt, zusammengezogen) etwas Platz zu schaffen. Da kann man ggf statt Seifenlauge auch Silikonspray reinmachen, das ist ja Kunststoffverträglich. Aber halte den Belag sauber, der soll ja nach erfolgreicher Trennung wieder griffig sein.
Bei „Füllung der Gabel mit Seifenlauge“ und Frost hätte ich die Befürchtung, dass das Rohr platzt.