Posts by Ruben

Quote from Boavista

so jetzt hats mich letzte woche nach 40 jahren unfallfrei surfen auch erwischt...sprunggelenkbruch weber a, keine op, 6 wochen gips.

klassische foilverletzung, ok....waren grenzwertige bedingungen mit 7ner böen, segel aus händen gerissen, brett ging hoch, ich runter, rechter fuss kam nicht mehr aus schlaufe.

tat aber zum zeitpunkt nicht richtig weh, darum noch an land gefoilt, abgeriggt und mit bike heimgeradelt...in der nacht kam dann der richtige schmerz.

momentan noch spaltgips, wird bald durch gehgips ersetzt, obwohl ich lieber ne orthese hätte..arzt will aber nicht🤬

zum foilen in zukunft kommen jetzt sicherheitsschlaufen drauf...hat schon jemand erfahrung mit den ventores gemacht?

ein tipp an alle die mit schulterproblemen zu kämpfen haben..frozen shoulder...regelmässig mit ballistol einreiben..habs auch nicht für möglich gehalten, dass das zeugs wirkt, bis ich den rechten arm wieder schmerzfrei nach ganz oben heben konnte☝️

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Gute Besserung. Das wird sicherlich bald wieder

Danke für die Tipps. Werde die Woche mal bei einer Werkstatt hier ums Eck vorbeischauen und um Hilfe bitten.

Ja, richtig: Ich bekomm die Schraube hier NICHT auf 😅

Hallo Zusammen,

Ich bekomme meinen Dachträger nicht mehr von Hand gelöst. Kann mir jemand nen Tipp für ein geeignetes Werkzeug geben? Ich bekomm die Schraube hier auf:

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Weiß jemand was über eine Kooperation von Flikka mit Patrik? Hab mal was über Wingfoil Airinside Prototypen gelesen. Hat da jemand nähere Infos?

Viele Grüße,

Ruben

Quote from Ruben

Dankeschön 😊

Ich werde vorerst auf gemütliches Wingfoilen ohne Schlaufen und MTB setzen, um wieder fit zu werden und es nicht zu übertreiben. In der Physio machen wir seit gut einem Monat richtig Krafttraining. Zwar noch keine großen Gewichte, aber koordinativ anspruchsvolle Übungen und mehr auf Kraftausdauer.

Leider schwillt der Fuß noch ganz ordentlich an, wenn ich länger stehe/sitze ohne mich viel zu bewegen. Beim Biken oder beim Training ist das kein Problem, schwillt dann sogar ab. Also immer schön aktiv bleiben 👍

Morgen geht’s zum Gardasee!!! 🤙🤙🤙

Die letzten Wochen konnte ich richtig loslegen in der Physio. Koordinationsübungen, Sprünge auf Boxen und runter, auch einbeinig…. Und Krafttraining endlich auch mal mit mehr Gewicht! Regelmäßiges Mountainbiken über Stock und Stein, leichte Trails (da bin ich noch Anfänger) und einige Höhenmeter… ich fühle mich gut!

Das Sprunggelenk schwillt zwar immer noch regelmäßig an, wenn ich lange stehe oder sitze, aber es macht insgesamt einen stabilen Eindruck.

Jetzt mal schauen, was das lange Wochenende bringt… hab Wingfoil (ohne Schlaufen) und MTB eingepackt. Drückt mir die Daumen 🤪

Allen Leidenden weiterhin gute Genesung 👍

Schade das mit dem Wetter… die Tage sehr echt mies aus. Will nächste Woche über das lange Wochenende runter. Hoffentlich ist es dann wenigstens trocken. Mir fehlt bei Regen dort immer Programm…

Für das PWA Event tut es mir aber sehr leid. Finde es toll, dass Torbole ein Tour Stop ist und hoffe, dass es in den nächsten Jahren auch bleibt.

Super 👍

Wenn ich es einrichten kann, will ich gerne kommen. Wie schätzt du es mit Parkplätzen ein? Gibt es genügend? Wo parkt man am dort am besten?

Viele Grüße,

Ruben

Dankeschön 😊

Ich werde vorerst auf gemütliches Wingfoilen ohne Schlaufen und MTB setzen, um wieder fit zu werden und es nicht zu übertreiben. In der Physio machen wir seit gut einem Monat richtig Krafttraining. Zwar noch keine großen Gewichte, aber koordinativ anspruchsvolle Übungen und mehr auf Kraftausdauer.

Leider schwillt der Fuß noch ganz ordentlich an, wenn ich länger stehe/sitze ohne mich viel zu bewegen. Beim Biken oder beim Training ist das kein Problem, schwillt dann sogar ab. Also immer schön aktiv bleiben 👍

Hallo User9332

Ich habe quasi als Notbremse alles fallen lassen. Was diesmal dann genau zum Unfall gefühlt hat, kann ich nicht mehr genau sagen. War jedenfalls mit ca 55-60km/h unterwegs. Wahrscheinlich lag es daran 😅

Jedenfalls konnte ich beim Umknicken, bzw Überstecken des Sprunggelenks zuschauen. Ich bin nach hinten gefallen, mein Fuß war noch in der Schlaufe und ich schätze dass mein Board in die andere Richtung gekentert ist… ja, sind noch 12 Schrauben und eine Lochplatte drin. Die kommen planmäßig im Januar wieder raus.

Hatte die ersten 6 Wochen einen Vacoped am Fuß. Ganz lustig, auf der Website ist ein Video mit Robby Swift, der quasi die gleiche Verletzung hatte. Hab ihn jetzt mal angeschrieben. Er hat mir gleich geantwortet und ein bisschen von seinem Heilungsprozess erzählt. Das hat mir Motivation gegeben 👍👍👍

Wie so oft muss man halt bei der Wahl des Neoprenanzugs unterscheiden wer und wie man surft. Mir wird oft schnell zu warm im 5/4er Anzug, insbesondere wenn es sonnig ist und ich mit großem Material unterwegs bin. Auf bei kühleren Temperaturen. Bei richtig viel Wind und häufigem Badengehen sieht es anders aus.

BTW ich plane mit einem Bike- und Surftrip nach Torbole zu Christi Himmelfahrt… mein Sprunggelenk könnte Surfen langsam wieder zulassen. Moderates MTB geht schon wieder seit gut einem Monat. Werde aber vorsichtig sein und erstmal nur Wingfoilen ohne Schlaufen 🤩

Quote from Roswi

Ruben

Gutes Gelingen … ich frag gar nicht was Nutsteine sind und wofür man diese braucht

Damit machst du deinen Mastfuß im Board fest. Oder auch den Foil Mast in der Track Box. Ich hab grad Zeit und Muse für sowas und war zu sehr Schwabe, pro Nutstein ein Vermögen auszugeben ☺️

Ja, das bin ich 😉

Von meinem Sturz gibt es auch Aufnahmen. Aber irgendwie kann ich mich noch nicht motivieren, daraus was zu schneiden.

Danke, bei mir geht es schon voran. Seit zwei Wochen geht Laufen ohne Krücken und ohne Vacoped. Seit letzter Woche machen wir richtiges Krafttraining bei der Physio. Das tut mal wieder richtig gut, obwohl ich nach dem ersten Mal den Mördermuskelkater hatte 😝

Anfangs war ich schon deprimiert. Hatte mir für dieses Jahr so viel vorgenommen. Insbesondere jetzt im Frühjahr. Aber ist halt so. Immer den Blick nach vorn behalten. Das ist meiner Erfahrung nach das Wichtigste.

Viele Grüße,

Ruben

Jaja,… bei mir war es auch ein Ultimate (6,6) 🫢

Ich drück dir die Daumen auf eine gute Genesung und trotzdem einen schönen Osterurlaub. Nimm die guten Vorsätze und die Motivation vom Frühjahr mit in deine Reha und Physio. Dann macht auch das richtig Spaß. Und alles was dann folgt, weißt du umso mehr zu schätzen. Das wird schon wieder. Jetzt erholst du dich erstmal von dem Unfall und legst den Arm hoch.

Alles Gute und viele Grüße 🍀

Ich in paar Gewinde geschnitten. Will damit eine Foilbox und Nutsteine basteln… auf die Aluschienen kommen noch 5mm Balsaholz drauf. Das lässt sich hinterher hoffentlich wieder gut entfernen nach dem Entformen. Ende der Woche wird sich zeigen, ob es klappt.

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Hallo,

Interessantes Video zur Herstellung der Foils bei AlpineFoil in Frankreich.

Hat jemand Erfahrungen mit deren Foils gemacht?

Viele Grüße,

Ruben

Quote from Michlsurf

https://www.addicted-sports.co…torbole/#/2022/07/11/1520

...genau der Link zeigt 15 - 29 KN ...ich würde da mal "an der Wand" - bis annähernd Mitte See ... mit meistens eher eben den 29 KN rechnen ... also eher 6,2 oder besser 5,7 ..... aber jeder wie er mag ...

...an solchen Tagen kommen mir öfter Kollegen mit 4,7 und 5,0 von der Wand entgegen ich weiß jetzt nicht was man da mit nem 7,5er will ....

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wie ich geschrieben habe… ist Geschmacksache.

An den guten Tagen muss sich auch jeder Selbsteinschätzung, ob er überhaupt bis Ruben zur Wand fährt. Unabhängig von der Segelgröße.

Vor Torbole ist es halt schon kabbelig. mir ist es da ein etwas größeres Segel lieber, um schnell ins Gleiten zu kommen. Nicht jeder kann das mit einem kleinen Segel gegen die Welle. Ein 7,5er Freeride Segel sollte bei einem 90kg Surfer auf keinen Fall fehlen am Gardasee. Egal zu welcher Jahreszeit. Und dann kann man je nach Vorliege und Vorhersage das 8,6er oder das 6,5er noch mitnehmen, wenn man auf‘s Gepäck achten muss…

https://www.addicted-sports.co…torbole/#/2022/07/11/1520

Wenn du mal letztes Jahr durchschaust, siehst du die Daten ganz gut. Ein 7,5er passt sollte gut s in für den Nachmittag. An guten Tagen auch 6,5 drüben an der Felswand beim Ponale. In 2021 und 2020 wäre Anfang Juli eher das 8,6er das Segel der Wahl. Ist immer ein bisschen ne Glücksache und Geschmacksache. Manche fahren lieber vor Torbole am Yachthafen, andere drüben am Ponale. Und viele bleiben vor der Strandpromenade hängen, weil sie zu kleine Segel fahren und über die windschwache Seemitte nicht hinauskommen. Ist mir auch schon so passiert und war extrem nervig.

Ich rigge am da lieber etwas größer und fahre mit Trimmsystem.

Viele Grüße,

Ruben

Quote from Ruben

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Grüße aus der Notaufnahme. Bin nicht aus der Schlaufe gekommen heute. Genauer Befund ist noch nicht da. Alles was ich zwischen Tür und Angel mitbekommen habe klingt nach Spunggelenk gebrochen innen und außen (?). Ich warte jetzt auf die Ergebnisse vom Röntgenbild….

Kurzes Update nach gut 6 Wochen.

Gestern wurde die zwei Stellschrauben entfernt (Sydesmoseband gerissen) und dafür kamen zwei kurze Schrauben in die Lochplatte wieder rein. Endlich darf ich voll belasten. Vorher nur mit 20kg Teilbelastung.

Heute habe ich die ersten paar Schritte ohne Hilfen gemacht. Ein ganz seltsames Gefühl, gut und wackelig zugleich. Ich hoffe, es geht jetzt alles weiter nach Plan und ich kann ab Ostern mal wieder in den Neo schlüpfen 😎

Viele Grüße,

Ruben