Ich frage mich wie Stösse in die Bandscheiben vermieden werden, sitzt ihr da wie auf dem Klo und habt nur noch Zehenspitzen auf dem Brett?
Und wie vermeidet ihr das "Festhalten " am Gabelbaum, da werden wahrscheinlich die meisten Fehlbelastungen in den Rücken eingeleitet.
Ich habe größere Probleme in den Lendenwirbel-Bandscheiben und windsurfe ohne Rückenprobleme nur mit Sitztrapez. Entscheidend ist, daß dabei der Druck in die Hüfte eingeleitet wird und der gesamte Rücken frei von der statischen Haltebelastung des Trapezes ist. Das hat bei mir m.E. nichts mit dem Trainingszustand der Rückenmuskulatur zu tun. Ich surfe am liebsten auch mit Race-Sitz ohne Rückenunterstützung, gibt zusätzlich auch ein viel freieres Gefühl im Oberkörper.
Bei den von dir angesprochenen Vermeidung von Stössen in die Bandscheibe ist es wohl so, daß
- Stoßabsorbtion der Bandscheiben wohl leichter ist, als wie wenn noch die Haltearbeit in diesem Bereich dazu kommt,
- wenn ich mit Körperspannung im Sitztrapez raus lehne, die Beine den Großteil der Stöße abfedern und der Oberkörper relativ ruhig ist.
Insgesamt scheint die gesundheitliche Rückenproblematik so individuell zu sein, daß mein einziger Ratschlag ist:
Mehrere Trapezkonzepe über mehrere Stunden selbst ausprobieren, und nicht auf Ratschläge aus dem Forum hören.
Für gesunde Racer dürfte die Sachlage ja klar sein: Hüfttrapez scheint Vorteile zu bieten.