schon war die Bandscheibe bemerkbar. Hier werde ich im Sportstudio weiter den Fokus legen.
Wegen deiner Bandscheibenprobleme kann ich dir nur empfehlen, das regelmäßige Training nicht zu vernachlässigen.
Ja, richtig. Das ist auch meine Erkenntnis. Ich hatte schon immer durch die Büroarbeit und Übergewicht Probleme. Seit 2 Jahren gehe ich regelmäßig ins Sportstudio und habe die Probleme im Alltag auch vergessen gemacht. Dazu 15 kilo runter in den letzten 4 Monaten (mit Semaglutidunterstützung aber auch Umstellung der Ernährung). Das habe ich auch jetzt gleich auf dem Brett in Dahab gemerkt. Ist ein Unterschied ob man mit 115 oder 100 kg auf dem Brett rumturnt.
Aber ich weiß, dass es nicht nur Muskeln sind, sondern auch Beweglichkeit und dazu braucht es tägliche Übungen. Zum Glück hatte ich noch keinen Bandscheibenvorfall ich habe schon seit ca 3. Jahren gemerkt, dass man dem Verfall entgegensteuern muss.
Es ist auch Teil des "Angefixtseins" vom Windsurfen, dass ich damit einen konkreten Grund habe, den Körper in shape zu bringen.
Vielen Dank für die Hinweise, welche meine eigentlich simple Eingangsfrage übersteigen und OT gehen. Dazu gibt es hier ja vermutlich auch andere Threads.
Noch eine Erkenntnis zu Work and Surf. Am ijsselmeer gibt es mittlerweile auch co-working spaces. Die sind mir viel sympathischer als Arbeiten im Wohnwagen. An heißen Tagen bin ich da auch nicht effektiv.
In Dahab gab es auch einen gut klimatisierten Space. direkt am Meer. Das sind schon tolle Optionen. Seit Corona hat alles ja Schub aufgenommen.