Ausdauer trainieren mit Cross Trainer

Hallo zusammen,
Ich wollte euch mal fragen, ob ihr die Ausdauer mit dem Crosstrainer trainiert, und wenn ja wie ihr es findet...
Ich werde bald auch anfangen zu trainieren, bin mir aber noch nicht sicher mit was.
Allerdings habe ich einen Text gefunden, der mich echt motiviert hat, es einfach innen zu machen bei der Wärme....
Text: http://crosstrainer.de/crosstraining-…g-der-ausdauer/
Dass ist der Text, falls ihr auch wissen wollt, wie man damit trainiert.
Bis bald