Hat es von euch vielleicht schon jemand mit progressiver Muskelentspannung versucht? Mir persönlich hilft das manchmal recht gut bei Verspannungen und Schmerzen aller Art.
Ich hätte hier auch einen relativ informativen Beitrag dazu gefunden: https://www.sundt.de/blog/progressive-muskelentspannung/
Ich wäre auf jeden Fall auf eure Erfahrungen gespannt, falls das jemand ausprobiert oder vielleicht schon probiert hat.
Liebe Grüße