Beiträge von menace3000

Hiermit hat es prima gekappt. Gabel ist wieder sauber.

https://www.amazon.de/dp/B0DCBBGQYX?ref=fed_asin_title&th=1

Die Gabeln sind aus Alu. Die alte hat wohl Korrosion, die neue ist erst ein paar Monate alt, sie lässt sich aber trotzdem gewaltfrei nicht mehr verstellen.

auch gut, aber zu kurz

ich werde berichten 😀

Der Inhalt kann nicht angezeigt werden, da Sie keine Berechtigung haben, diesen Inhalt zu sehen.

ja, etwas riskant ist es schon 😀

In meiner Gabel sind Sand und Ablagerungen, die ich mit Spülen nicht restlos entfernen kann. Ich suche jetzt nach extra langen Pfeifenputzern o.ä. Hat das jemand einen Tip?

ich habe mal ein sehr großes Paket in diesem GLS Shop in Empfang nehmen können, die anderen GLS Shops hatten die Annahme verweigert.

EURONICS Thauer
Danziger Str. 46
10435 Berlin

der boge joint inkl. base plate ist höher als der Tendon (84 vs 70mm), das ist eigentlich nicht so schön, hilft aber aber bei der Verwendung mit dem Surfbent.

ich bin auch kein Freund von dem langen Pin, er passt aber in die Power XT.

Kauf doch einfach den Duotone Boge Joint für deine ibase.

Stoßwelle hatte ich auch gemacht, absolut harmlos und hat mindestens einen Placebo Effekt.

Viel Glück!

https://www.adac.de/rund-ums-fahrz…harz-entfernen/

Tennisarm – mein Weg zurück aufs Wasser

Der eine oder andere von euch kennt es vielleicht: Epicondylitis lateralis, auch Tennisarm genannt, ausgelöst durch Windsurfen – eine der nervigsten Nebenwirkungen unseres Sports. Anfang 2024 hat es mich leider voll erwischt. Nach einem traumhaften Saisonstart schon im Februar hatte ich im April eine stark überpowerte Session (Ich wollte trotz Sturmwarnung unbedingt mein neues 7.8 ausprobieren) und in Verbindung mit meiner mangelhaften Technik ging dann plötzlich gar nichts mehr: Stechende Schmerzen im Ellenbogen, klassische Überlastung, Tennisarm!

Nichts half: Weder Salben noch Tees, Kühlen, Dehnen, Faszienrolle, diverse Spangen, exzentrische Übungen, Liebscher & Bracht, Aushängen, Auswringen, Stoßwelle usw. Für die Arbeit am Computer habe ich eine vertikale Maus und Auflagepads gekauft, aber die Schmerzen strahlten immer weiter in den Unterarm aus und es war total frustrierend. Besserung stellte sich nur sehr langsam ein und auch bei Übungen mit sehr leichten Gewichten bestand immer die Gefahr einer erneuten Verschlechterung. Es zog sich immer mehr hin und immer wieder wurde meine Hoffnung enttäuscht, in ein paar Monaten wieder Windsurfen zu können. Mit diffusen Verkaufsabsichten hatte ich sogar schon begonnen, die Marktpreise für gebrauchtes Material zu recherchieren.

Den Beratungstermin zur Eigenblutbehandlung (PRP) oder auch OP habe ich dann aber doch storniert, denn vor zwei Wochen hatte ich plötzlich das Gefühl, dass sich meine Beschwerden verbessern.

Und dann, nach 14 Monaten Surf-Abstinenz habe ich es wieder probiert:

1. Session: ganz vorsichtig im Dümpelmodus – einfach mal wieder das Board unter den Füßen spüren.

2. Session: kleines Segel, trotzdem ein paar Mal angeglitten – fühlte sich gut an.

3. Session: größeres Segel, viel Gleiten – und das Beste: keine Schmerzen!

Ich bin so froh – es scheint tatsächlich weiterzugehen. Was jetzt wirklich geholfen hat, weiß ich nicht, vielleicht war es einfach die Zeit, vielleicht auch die Auftragsbedingte Verringerung meiner Arbeitstunden am Computer. Ich wärme mich jetzt vor jeder Session auf und mache Dehnübungen vor und nach der Session. Ich versuche auch, meine Technik zu verbessern und werde vielleicht in ein paar Privatstunden investieren.

Alles in allem war das eine wirklich unschöne Zeit. Aber ich habe mir immer gesagt: Wenn ein chronischer Tennisarm die einzige gesundheitliche Einschränkung ist, die ich ertragen muss, dann ist das zwar bitter, aber ich kann damit leben. Denn wir alle kennen in unserem Umfeld viel schlimmere Schicksale. Das Gefühl auf dem Wasser zu sein, habe ich aber schmerzlich vermisst und ich freue mich riesig auf den Sommerurlaub an der Ostsee – hoffentlich mit vielen Sessions… und ohne Rückfall. ?

Euch allen eine gute Saison!

Der Inhalt kann nicht angezeigt werden, da Sie keine Berechtigung haben, diesen Inhalt zu sehen.

Mein Windsurfjahr war leider schon im April zu Ende. Dann lange Zwangspause wegen Überlastung des Ellenbogens / Tennisarm.

Jetzt bin ich so gut wie auskuriert, trainiere fleißig und freue mich auf den Saisonstart im März.

Wirst du bis morgen nicht mehr hinkriegen, aber wegschmeissen würde ich die Gabel auch nicht.

ich bin sehr zufrieden mit der hier

https://www.prolimit.com/product/gear-bag-2/

Saisonende am Müggelsee, schön wars!

Wenn du schon ein schlechtes Gefühl hast kannst du doch nicht danach fragen, ob jemand für dich da hinfährt, vor Ort checkt und mit dem dubiosen Anbieter handelt, um dann die Verantworung für den Versand zu übernehmen. Damit du kein neues Foil kaufen musst?

das passt