Hallo, war am Wochenende am Hopfensee (liegt in der Nähe von Füssen). War jemand von euch hier schon surfen?
Die Uferpromenade ist nett ausgebaut, hier gibt es viel Rasenflächen zum aufriggen und die Parkplätze sind keine 15 bis 20 Meter entfernt. Der See ist auch nicht umgeben von Wald und Bäumen wie die meisten Seen in Bayern (die ich kenne 
). Also, wer kennt sich hier aus.
Gruß
Exxon
Wie lange habt ihr gebraucht, bis ihr die Powerhalse drauf hattet.
Ich glaube um die richtig zu lernen, komme ich um nen Surfkurs nicht rum.
Wasserstart, Trapez und Schlaufen fahren klappte richtig schnell, durch abschauen und versuchen, aber die Powerhalse bzw. die Halse fahre ich wie einer, der grade das erste Mal auf dem Brett steht.
Habt ihr das Manöver in einem Kurs gelernt oder durch Kumpels.
Nur schnell geradeaus fahren reicht mir einfach nicht mehr.
Hab schon was von einem Baukastenprinzip gehört, kennt das jemand von euch?
exxon
Immer wieder schön ein Moin Moin zu hören bzw. zu lesen.
Wilkommen im Forum.
Wollte von euch mal so wissen, mit welchen Bretter, die die Welt bedeuten, ihr so gestartet seid und wie lange ihr so gebraucht habt bis zum ersten Wasserstart und zur Powerhalse.
Mein erstes Brett war ein 3,10 Meter langes Brett von Hifly.
Ich glaub das hieß Fun oder so. Hatte ein Volumen von 160 Liter und war echt schmal. Aussserdem war der Standlack schon überhaupt nicht mehr vorhanden. Habe erst viel später entdeckt, das es sowas überhaupt gibt :p
Ausserdem war es richtig schwer und ich habe mich immer gefragt, wie man sowas schweres und langes möglichst cool zum Wasser bekommt. Hat aber irgendwie nie so richtig geklappt.
War schon witzig die Planke
Hallo Martin, 3-4 Wochen Urlaub auf Bali... ich werde neidisch und mein Verdacht, das ich irgendwas falsch mache verdichtet sich immer mehr
Willkommen im Forum.
Exxon
Komisch, habe jetzt ne Zeitlang im Netz rumgestöbert und folgendes gefunden.
http://www.sportanalyse.de/cms/trainingst…bertraining.htm
Hier ist es wieder genau andersherum beschrieben. Also bei Erschöpfung quitiert der Körper dies mit einem niedrigen Puls, um das System zu schützen.
Werde versuchen mal den Bericht rauszukramen, aus dem ich mein gefährliches Halb- oder viertel Wissen bezogen habe:)
Alles so verwirrend..
Ob das generell so ist, kann ich dir nicht sagen, bei mir ist es zumindest so. Was ebenfalls ein riesen Faktor ist ist eine ausreichende Menge Schlaf. Darum ist das mit dem mal früh ins Bett gehen durchaus ernst gemeint.
Bin vor zwei Jahren mal wg. Überarbeitung und Schlafmangel zusammengeklappt. Jeden Tag mind. 10 Stunden arbeiten 
dann kaum geschlafen und weil windig noch rausgefahren. Dann am Wochenende den Klappman gemacht. Im Krankenhaus wollten die mir dann weil mein Puls ja so niedrig war (48) zum Schluss noch Betablocker verschreiben. 
Zum Glück habe ich einige Freunde aus dem medizinischen Bereich, sonst würde ich wahrscheinlich jetzt jeden Morgen meine kleine Pille schlucken.
Ist also nicht immer von Vorteil wenn man Fit ist. Wenn die Ärzte nur ihre Standard Tabellen kenne und abarbeiten. 
Habe mich da vielleicht unverständlich ausgedrückt. Es steigt im Grunde natürlich nicht der tatsächliche Ruhepuls nach einer zu starken Belastung, vielmehr braucht das Herz welches theoretisch einer zu starken Belastung ausgesetzt war, eine gewisse Zeit, die volle Pumpleistung wieder zuerlangen. (Soviele Komata):p
Das heißt, die Intensivität der Kontraktion nimmt erst langsam wieder zu.
Beim Krafttraining liegt der Puls ja immer nur sehr kurz (während des Satzes) in einem etwas höheren Bereich.
Wenn ich allerdings lange Zeit in der Nähe der maximalen HF trainiere und dann eben wie beschrieben das ganze Übertreibe, merke ich das ich erstens für die Erholungsphase länger brauche und zweitens nach Ende des Trainings mein Puls 1-2 Tage immer noch bei über 60 Schlägen ist. Dann hilft eigentlich immer ein Tag Pause und mal früher ins Bett und ausschlafen. 
Ein wichtiger Gradmesser der aktuellen Fitness ist auch die Erholungsherzfrequenz.
Auszug aus https://surf-forum.com/www.sportanalyse.de
Die Erholungs- oder Nachbelastungsherzfrequenz wird wenige Minuten nach Belastungsende gemessen und gibt Aufschluss über die aktuelle Ausdauerleistungsfähigket. Je höher der Trainingszustand liegt, desto schneller gleicht sich die HF wieder ihrem Ruhewert an. Bei Leistungssportlern beobachtet man in der ersten Minute nach Ausbelastung einen Abfall der HF um 50 Schläge/min.
Man kann nicht sagen das du zu wenig Sport treibst
6 mal die Woche mit dem Bike diese Strecke, dann noch surfen... nicht schlecht. Also, ich bin jetzt mittlerweile 35 und mein Ruhepuls liegt zwischen 48 und 54. Dabei trainiere ich 5-6 Mal die Woche. Wenn ich jetzt besonders hart und viel trainiere, merke ich das zum Beispiel mein Ruhepuls steigt. Dann komm ich schon auf über 60. Wichtig ist wohl, so habe ich mir sagen lassen, ausreichend Erholungsphasen mit in das Trainig einzubauen. Schließlich ist das Herz ein Muskel der wie alle anderen Muskeln nur in der Erholungsphase wächst und wie das Wort schon sagt, sich erholt. Die Pumpleistung pro Schlag nimt bei einem erschöpften Herzen ab. Dies wird durch eine erhöhte Schlagfrequenz ausgeglichen. Also ab und an mal ein Training einbauen bei dem du nicht so nah an deine maximal Belastung gehst.
Ach so, ich trinke auch Bier das muss man hier in Bayern, sonst fliegt man wieder raus:D
Moin, habe die Fotos gemacht
Der Riss wurde schon ein wenig für die Reparatur vorbereitet und angschliffen. 
Moin, also für Fragen zum Finnenbau hier mal die Adresse von Christian Köster.
Hauptstr. 57
82229 Hechendorf (Nähe Ammersee)
Tel. 0170 / 5254740
Seine Finnen bestehen aus Carbon, Holz und Glasfaser.
Wer Fragen hat, kann ja mit ihm telefonieren.
Ausserdem gibt er auch Windinfos in Echtzeit für den Ammersee raus. 
Exxon
Wenn jemand von euch Nähe München wohnt, kann ich bei Interesse die Adresse eines Shapers weitergeben. Der bastelt sich die Finnen selber. Habe schon ein paar gesehen. Sehen genial aus und laut meinem Surf Buddy funktionieren die Finnen einwandfrei.
Fahr morgen wieder hin um mein Board abzuholen. Werde mal ein Bild machen und hier reinstellen. Hoffe er hat es dann noch nicht repariert.
Hallo, war heute beim Shaper am Ammersee. Christian Köster, kennt bestimmt jemand von euch. Dort hat er mir ein Board gezeigt, bei dem die Schraube beim Flug nicht geöffnet war. Das komplette Board war vom Finnenkasten bis zum Bug am Unterschiff aufgeplatzt. Sah aus wie ein ausgeweideter Fisch :-).
Schaden um die 300 Euro.
Hallo Leute,
ich bin ein Küstenbewohner, den es vor 4 Jahren nach Bayern verschlagen hat.
Ich wohne jetzt in Mindelheim und mein Revier ist zur Zeit der Ammersee. Angefangen habe ich mit nem 3,10 Meter Ungetüm von Hifly. Habe mich auf Norderney, dem Ijssmeer und mehreren Binnenseen ins Wasser gestürzt.
Jetzt bin ich im Besitz eines JP-Australia X Cite Ride mit 120 Litern
Volumen und versuche endlich die Powerhalse hinzubekommen. Meine persönliche Mondlandung. Wenn es in Bayern nur nicht immer so verdammt Windstill wäre...:(
Freu mich auf Tipps, Tricks und eurer Insiderwissen.
Gruß
Exxon
