Kettlebell 16 oder 20 Kg
Hi foiler, welche Übungen machst du mit dem Kettleball?
Kettlebell 16 oder 20 Kg
Hi foiler, welche Übungen machst du mit dem Kettleball?
Ich hoffe ich schaffe es diesmal auch wieder.
Letztes Jahr war gleich am ersten Tag recht heftiger Wind bzw. sehr böig um neues Material zu testen als Aufsteiger.
Meine Empfehlung: Nimmt auf jeden Fall eigenes Brett und Segel mit, sonst wird das nix mit ausleihen und testen!
Und ja, das Partyvolk war schon schon recht heftig.
Hallo zusammen,
im letzten halben Jahr habe ich gezielt einfaches Muskelaufbautraining im Sportstudio an Geräten trainiert wie z.B.
10 Minuten Crosstrainer zum aufwärmen, dann an Geräten wie Beinpressen, Bauchmaschine, Twister, Rückenstreckmaschine etc.
Nächste Woche möchte ich nach einfachem Muskelaufbau gezielte Übungen und Geräte nutzen und mit einem Trainer zusammenstellen.
Meine Probleme sind Nacken, Fussmuskulatur und vor allem Ausdauer.
Welche Geräte nutzt ihr im Studio die die Kraft, Ausdauer und Verletzungsgefahr im Windsurfen unterstüzten?
Alles anzeigenkuma haut gerade ein video nach dem nächsten von dem lina entgegengesetzten ende der temperaturskala raus:
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auch dabei tycho (NB1111) und nico (NB2008) aus der pan-am junior division.
taty hat auch n freestyle-feature nachgelegt, aber den schau ich mir am liebsten beim heizen und halsen an
Warum sehen die Jybes/Manöver in den Videos aus Bonaire bei allen immer so easy aus?
Flachwasser und immer perfekte Windverhältnisse?
Warum so kompliziert? Ich hatte diese hier gekaupt und war damit völlig zufrieden im letzten Winter:
Pro Limit Gloves Elasto Sealed 2mm
na, dann beschreib doch mal, warum diese so unkompliziert sind. Wie lange hältst Du bei welchen Temperaturen durch, wie ist der Grip, wie geht es auf die Unterarme.
Der Grip ist super und ging mir nicht auf die Unterarme, da sie nur 2mm dünn sind.
Soweit ich mich erinnern kann, hatte ich nach 2 Stunden noch keine kalten Hände.
Ich hoffe diesen Winter komme ich noch dazu sie erneut zu testen.
Mir machen eher sorgen gute Schuhe, aber das ist ein anderes Thema
Warum so kompliziert? Ich hatte diese hier gekaupt und war damit völlig zufrieden im letzten Winter:
Pro Limit Gloves Elasto Sealed 2mm
Ich war gestern bei 3° auf dem Wasser und habe die Kombi Putzhandschuh unter Open Palm ausprobiert. Meine Hände sind nach 2 Std. trotzdem abgefrohren, aber ich würde sagen, dass es sich lohnt. Man hat etwas weniger Feeling beim Greifen, daran gewöhnt man sich schnell, aber dafür etwas mehr Kälteschutz. Insgesamt finde ich die Kombi lohnenswert.
Wo warst du unterwegs am Sonntag? Und reichte der Wind?
Hi,
für alle die es nicht gesehen haben, 1992 hat man noch eine Menge für 5,5 DM bekommen, 73 Segel wurden für eine Ausgabe getestet!
Danke für den Tipp. Ich liebe alte Ausgabe. Übrigens habe ich 1991/92 gelernt zu surfen. Leider danach eine extrem lange Pause gemacht
Wenn ich noch einen Tipp abgeben darf: Es gibt nicht nur Peter Müller und das ex Planet Allsports am Caribbean World dass ich 2019 und 2021
sehr genossen hatte. Etwas südlicher gelegen war ich auch bei Tornado Surf. Nette Truppe, aber Windsurfen wurde hier nicht mehr zelebriert.
Segel waren alt und teilweise zerfallen. Etwas südlicher gibt es ein schönes Hotel (Lotus Bay) mit einer kleinen Surfschule.
Bretter und Segel auch etwas älter und kaum Auswahl, aber der Lehrer ist extrem hoch motiviert. Selten sowas erlebt!!!
Aber mein Tipp wäre noch der ION Club Safaga, und zwar nicht ION Club Kitesurf, sondern ION Club Windwurf etwas nördlicher von Tornado Windsurf.
Damals noch recht gutes Material und überhaupt nicht überlaufen! Die Surflehrer fand ich auch sehr angenehm.
Deren Webseite: https://www.ion-club.net/safaga/
Hier mal ein Überblick der mir getesteten Surfstationen:
Gute Frage!
Auf jeden Fall mal etwas anderes. Ich finde es jetzt schon genial
Ich werde, wie Hr. Lessacher schon vorgeschlagen hat, eine 28er Grasfinne kaufen.
Aber ich fürchte, dieses Jahr wird es nichts mehr mit dem antesten des Boards.
Am WE soll es maximal 2 bis 4 Grad werden. Da ist meine Schmerzgrenze schon erreicht
Alles anzeigenHui.... Popcorn frei... .
Einfach mal hier schlau lesen...
Aloha
Super Seite! Die kannte ich noch nicht und wirklich gut erklärt.
Ich lese gerade, dass dickere Finnen gemütlicher sind und mehr Druck vertragen.
mov44 : Da ich noch nie 111L FSW gefahren bin (nur 120L Freeride), wird es sicherlich eine große Umstellung am Anfang.
Was gibt es denn bei der Fahrtechnik zu beachten? Sollte ich am Anfang auf etwas spezielles achten?
Mal eine Verständnisfrage: Wenn ich mit einer 28er Grasfinne ab und an Spinouts habe, sollte ich doch mit der gleichen Finne in 30 oder 32
weniger Spinouts haben bei gleicher Belastung, richtig?
Welche Nachteile hat eine größere Grasfinne im Gegensatz zu einer kleineren? Eine längere Finne gleitet schlechter an?
Oder wo liegen die Nachteile bei größeren Grasfinnen?
Mein Arbeitskollege war am Samstag in Wulfen: Kein Wind und ist dann nach Gold gefahren. Da konnte er für 2 Stunden surfen. Danach war der Wind weg.
Sonntag war er nur in Gold. Gut Wind, aber nach 2 Stunden war der Wind plötzlich weg und kam wohl auch nicht mehr wieder.
Also gut dass ich nicht den langen Weg auf mich genommen habe um für nur 2 Stunden zu surfen.
Dank an MichaelD für die Info.
Was hast du eigentlich für Seegrasfinnen aktuell in deinem Bestand?
Ich habe viele Finnen, aber nur TB.
ich brauche für das RRD FSW aber eine PB Finne.
Und da habe ich bislang nur zwei:
Würde die 31er MFC nicht auch als Seegrasfinne mit wenig Tiefgang durchgehen?
Der Verkäufer mit 66 Kilo Lebendgewicht (ich mit 86 Kilo) ist eine 27er Wulfen Fins gefahren:
Auf dem neuen breiteren Board Fährt er eine 32er Lessacher Duo Weed
Alles anzeigenDie Weed hat etwas mehr Fläche als die X-Weed. Die Weed würde ich in 28 nehmen, die X Weed vielleicht in 30.
Da ich noch Aufsteiger bin und bei viel Wind noch zuviel Druck auf die Finne gebe, habe ich in solchen Situationen oft Spinouts.
Daher wäre eine Finne mit etwas mehr Fläche nicht verkehrt!
Die Weed hat etwas mehr Fläche als die X-Weed. Die Weed würde ich in 28 nehmen, die X Weed vielleicht in 30.
Aber mehr brauchst du nicht. Der RRD ist ja auch recht schmal hinten.
Was fährst du denn im größeren Board und wie klappt das?
Ich fahre auf meinem JP Super Ride 132L bei einer Breite von 73cm mit Segel 6.6 oder 7.9 eine 32er Lessacher Duoweed (Nachbau).
Aber auch da hatte ich schon Spinouts!
Ich frage gerade den Verkäufer, welche Seegrasfinne er am Wulfener Hals gefahren ist. Antwort werde ich hier posten.
Schließlich ist er mit diesem Board genau dort gefahren, wo ich meistens fahre
MUF Carbon ist günstiger. Zudem sind die bei gleicher Größe "freier" zu fahren, da deutlich weniger Fläche als gleichgroße Lessacher.
Heißt aber auch: anfälliger für Spinout.
Da ich noch Aufsteiger bin und bei viel Wind noch zuviel Druck auf die Finne gebe, habe ich in solchen Situationen oft Spinouts.
Daher wäre eine Finne mit etwas mehr Fläche nicht verkehrt!
Alles anzeigenGlückwunsch zum Board. Der macht dir sicher Spaß und wird dich weiterbringen!
Mein Finnentip für den RRD für Seegras ist MUF Weed in 28 oder MUF X-Weed in 28. Die sind auch nicht teuer. In diesem Preissegment bekommst du M.E. nix besseres. Robust sind die außerdem auch.
... definitiv die beste Kombi...
Ein super einfach zu surfendes Board und die beiden MUF (egal welche man nimmt)pimpen das Board auf jeden Fall auf,wird dadurch definitiv wendiger.
Gibt mMn gerade im Seegrasfinnen Bereich einfach nix besseres als die X- Weed.
Dann muss es wohl die sein
Glückwunsch zum Board. Der macht dir sicher Spaß und wird dich weiterbringen!
Mein Finnentip für den RRD für Seegras ist MUF Weed in 28 oder MUF X-Weed in 28. Die sind auch nicht teuer. In diesem Preissegment bekommst du M.E. nix besseres. Robust sind die außerdem auch.
Danke dir. Freue mich schon das Board anzutesten. Ob es noch dieses Jahr klappt?
Ich kümmere mich erstmal um eine Finne. die MUFs sind wirklich günstig!
Danke für den Tipp!