Hallo zusammen,
ich hätte da einige Fragen an die liebe Windsurfgemeinde bzgl. Schleuderstürze unterteilt in
1. Vermeidung des Schleudersturzes in voller Fahrt geradeaus.
2. Was kann ich tun, wenn sich der Schleudersturz nicht mehr vermeiden läßt (Körperhaltung und vor allem Schutz für Mensch und Boardnose) ?
3. Vermeidung eines Sturzes/Verletzung bei der Powerhalse?
Ich bekomme am WE mein repariertes JP Super Ride 132L von Bernd zurück. Dank nochmal an Bernd Kaktus Protectors!
Meine Nose vom Brett hatte letztes Jahr extrem viel gelitten. Ein Wunder dass es das überlebt hat.
Da ich erst 2019 angefangen habe mit Windsurfen und jetzt das schnelle Gleiten (zur Zeit Vmax = 43 km/h) lerne, möchte ich mich vor schweren Verletzungen schützen!
Diese Saison möchte ich etwas mehr riskieren, damit ich meine Schallmauer von 43 km/h endlich überschreite! Augen zu und durch
Um die Nose mache ich mir jetzt erst mal keine Sorgen : Kaktus Protector und ein Mastprotector halten extrem viel aus!
Aber da ich auch keine 20 oder 30 Jahre mehr bin, nehmen die Verletzungen zu. Vor allem verheilt alles nicht mehr so schnell wie früher!
Was ich für den Schutz meines Körpers tue: Fitnesstraining im Studio, Ausdauer / Laufen und eine Prallschutzweste (die ich leider nicht oft anziehe).
Handschuhe können auch etwas helfen vor Quetschungen, aber dafür bekomme ich schnell dicke Unterarme
Beide Fußschlaufen klein eingestellt, damit ich auch schnell wieder herauskomme bei einem Sturz.
Kommen wir zu Punkt 1: Vermeidung von Schleuderstürzen (klar, läßt sich nicht immer vermeiden!) :
- so schnell wie möglich in beide Schlaufen wenn das Brett gleitet. Größte Gefahr liegt bei der hinteren Schlaufe: Also hier lernen so schnell wie möglich rein zukommen!
- Körper so weit wie möglich in Längsrichtung des Boards nach hinten bewegen. Wichtig hierbei, dass das vordere Bein immer gestreckt ist
- Trapeztampen eher länger lassen als zu kurz
- Wasseroberfläche in Luv beobachten, ob sich eine Böe nähert
? Wenn sich eine Böe nähert: In die Knie gehen? Körper in Richtung Luv drehen um damit den Mast an sich zu ziehen und das Segel leicht öffnen? Nennt man das "Auffiehren" ?
- Welche Tipps habt ihr, wenn ich über kleine Wellen oder Chop fahre und ich mich ungewollt aus dem Trapez aushake? Versuchen das Segel weiter zu schließen?
- Bei leichtem Wellengang fliegt mein Board leider noch nicht über den Wellenkronen, sondern ich nehme jede Welle knallhart mit und die ganze Fahrt wird plötzlich unkontrolliert.
Wie vermeide ich so etwas? Hier entsteht bei mir auch schnell ein Schleudersturz!
Punkt 2: Schleudersturz kündigt sich an und ich merke ich kann ihn nicht mehr verhindern:
- Arme und Beine zusammenziehen?
- Oder beide Hände halten mit aller Gewalt die Gabel fest und lassen sie auch nicht wieder los? Was bringt mir das für die Nose und was für meinen Körper?
Kann man in so kurzer Zeit überhaupt darüber nachdenken? Ich glaube nicht, da hier alles so extrem schnell geht innerhalb einer Millisekunde
Punkt 3: Wie vermeide ich einen Schleudersturz bei der Powerhalse?
- Da ich normalerweise nicht mehr eingehakt bin im Trapez, sollte es zumindest keinen Schleudersturz geben.
- Tipps damit ich nicht eingehakt bleibe und wenn doch, was machen?
Als letztes: Welche weiteren Schutzmaßnahmen außer Prallschutzwesten gibt es noch und sind empfehlenswert?