Hallo liebe Community!
Ich habe seit neuem angefangen als Hobby Surfen zu gehen! Es macht einen höllen spaß und wow einfach geil
Nur habe ich jedesmal nach dem Wochenende an dem ich Surfen gehe seeehr starken Muskelkater , sodass ich eig 2 wochen warten uss um wieder aufs Brett steigen zu können mal davon abgesehen dass ich dadurch ständig Schmerzen in meinen Oberschenkeln habe^^
Habt ihr vlt irgendwelche Tricks für mich, gegen den Muskelkater anzukämpfen ? bzw gegen ihn vorzusorgen?
Also Aufwärmungen etc mach ich natürlich immer, nur ist es halt so dass man beim Surfen die Oberschenkel nonstop benötigt
Danke