Alles anzeigenWah. gehöre ich in ein Sanatorium aber ich frage „vorher“ mal hier um Rat:
Die Saison ist bei mir noch nicht alt und daher habe ich große Probleme mit meiner Nacken/ Schultermuskulatur. Es kommt mittlerweile so weit das ich 2 Tage nach dem Surfen nicht mehr links/rechts drehen kann… (Samstag waren’s 2 Stunden mit großem Gedödel)
Hat wer irgendwelche Tipps?
Gibt es Spezielle Training Tipps für den betroffenen Bereich? Ich mache 2x / Woche Ganzkörpertraining mit scheinbar wenig Erfolg…
Ab zum physio deines vertrauens
fang dir nix chronisches ein