als Empfehlung, Brett 140-160 Liter, Segel 6,5-7,5 m².
da du dich selbst als sportlich(was man auch immer darunter versteht) beschreibst, sollte das gut passen (bei 75 kg).
Brett mit Schwert oder ohne Schwert, da würde ich mich für ein Brett ohne Schwert entscheiden.
Der Vorteil beim Brett mit Schwert ist aus meiner Sicht am Anfang sicher ein Vorteil(abdrift, Kippstabilität), aber da du ja schon einen Surfkurs und einigemale selber surfen warst, bist du über das absolute Anfängerstadium schon raus.
Deshalb würde ich eher ein Brett ohne Schwert suchen (was dich bei den nächsten Lernschritten begleitet, gleiten, halsen usw.).
z.B. Fanatic Gecko, Tabou Rocket, JP Super Ride usw.
Diese Bretter sind leider gebraucht selten zu bekommen, die Preise bewegen sich meist zwischen 500-1.000 € und mehr,
je nach Model, Bauweise, Alter und Zustand.
Dafür bleiben Sie sehr Preisstabil, meist kann das Brett nach 1-2 Jahren ohne großen Verlust wieder verkauft werden.
Bei den Segel würde ich ein Segel ohne Camber empfehlen zwischen 6,5-7,5 m²(aufriggen und Handling vom dem Wasser einfacher als mit Camber)
z.B GA Matrix, Hybrid, Gun Sails Stream, Rapid, Exeed, Neilpryde Ride, Saillfot Cross, Severne Gator, NCX, Ezzy Cheetah, Loftsails Oxygen usw.
Die Aufzählung soll dir nur als Anhalt dienen(habe bestimmt einige vergessen).
Ich möchte damit bitte keine Diskussion lostreten, das Brett oder Segel kann dies oder das
Bei den Segeln sieht es schon besser aus, oft werden kpl. Riggs angeboten mit Mast und Gabelbaum vllt. auch mit Mastverlängerung und Mastfuß.
Schaue einfach was der Markt hergibt, störe dich nicht soviel an Marken und Namen(jedes Brett, Segel hat Vor-und Nachteile die aber für dich nicht von Bedeutung sind), wichtiger ist es am Anfang viel aufs Wasser zu kommen und zu trainieren um die nächsten Lernschritte zu absolvieren(gleiten, halsen, wenden, gleiten in Schlaufen, Beachstart, Wasserstart, damit hast du genug zu üben, anschließend wirst du dir sicher über die Möglichkeiten die der Markt bietet, selber ein Bild gemacht haben, die du dann für deine nächste Surfausrüstung einfliessen kannst.