easy geht das!
Aber nur noch kurz, dann ist das Wasser zu hart 
Beiträge von brettkopf
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Lesenswertes im Standard dazu heute:
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Letzens beim Entrümpeln gefunden.
Der Artikel ist vom 18. August 2005.
Könnte 1:1 von heute sein.
Auch damals schon die Diskussion um die Einleitung von Donauwasser.
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Leute ganz so schlimm ist es auch nicht - aber stark Windrichtung abhängig, da der Wind das Wasser hin und herschiebt.
Wobei, wenn genug Wind ist damit es Wasser in der Menge verfrachtet - dann erübrigt sich die Frage nach einer 43er Finne
Aber stimmt, bei anhaltendem NW-Sturm hat es in Podersdorf schnell mal 30cm mehr Wasser.
Dafür kann man dann in Rust eine Wattwanderung machen.
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Nein, ich wollte nur wissen, ob es noch Sinn machen würde, hinzufahren. Wir suchen noch ein Urlaubsziel für einen, plötzlich wohl doch noch möglichen Trip von 14 Tagen. Aber wie man mir jetzt erzählt hat, ist auch weit draußen kaum mehr mit einer Tiefe von mehr als 50cm zu rechnen - wenn überhaupt. Kann man also vergessen.
Jammerschade, denn für so einen Kurztrip ist der See ein wirklich ideales Ziel.
Naja mehr als 50cm sind es schon noch. Aber halt erst mindestens 200-300 Meter draußen.
Das Problem bei so langer Finne dürfte die Orientierung beim Zurückfahren sein.
Also wo du spätestens Absteigen solltest.
Die Bojen eignen sich zur groben Orientierung nur für Freestyle/Wave Finnen mit 20cm +/-
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Interessante Diskussion.
12-15 Meter Abstand vom Boot in Luv wäre mir gefühlt schon zu knapp.
Da bleib ich schon aus Selbsterhaltungstrieb mind. ein paar Bootslängen weg.Bin zwar grundsätzlich bei Totti (Lee vor Luv + Überholer hält sich frei) - Hätte aber eine Frage:
Ist der Segler hier nicht auch in der Pflicht, seinen Manöverkreis zu prüfen und freizuhalten?
Eine Wende ist ja was anderes als ein plötzliches unbeabsichtigtes Aufschießen wegen einer Fallböe oder so.
Sorry - Ich hab ja nicht mal nen Surfschein. Haha
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nächstes mal trink ma noch ein spritzer beim kurti, oder so. Heut war ich leider in Eile.
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<Aufzeig>Wir haben uns heute gesehen, oder?
Wir haben sogar miteinander gesprochen
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<Aufzeig>
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ich fuhr mit Patrik F-Wave 85 und 4,7er P7 Spy in Orange, immer sehr lange Schläge, 2x quer über den ganzen See
1x sind wir relativ knapp aneinander vorbeigefahren
Das nenn ich wirklich mal lange Schläge.
Ich fahr Goyas...
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Hier sieht man mal, wie weit ich heute reinhatschen musste um zu starten (grün)
Und wo ich am ende abrupt mit der Finne gebremst hab. Schleudersturz inklusive.
Finne 23cm.
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Der Einsieg am Nord-Nord Strand (Kitestrand) ist wahrscheinlich noch am besten. Ist aber eigentlich fast wurscht. Denn auch wenn du von dort Richtung Leuchtturm startest, hast du mit Pech nach ein paar 100 Metern wieder Grundberührung. Gestern hat der Wind etwas Wasser rübergedrückt - da wars ok. Heute war es selbst 300m drausen nicht ganz safe. Hab 1x selbst weit hinter den gelben Bojen auf Grund aufgesetzt. Hab heute auch niemand mit Foil gesehen , obwohl heute eher Foilbedingungen waren.
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War vorgestern Abend in Rust. Ein Bekannter ist beim Loop mit dem Top im Schlamm stecken geblieben. Der Anblick unbezahlbar. War 50m dahinter und bin vor Lachen fast vom Board gekippt. 10 min später hats mich auch erwischt. Steckengeblieben im Gatsch mit ner 25er Finne.
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100 km in 2 1/2 Stunden und dabei einen Puls von 106. wow. Das ist sehr entspannt auf die Distanz. Wo war das?
2:26 min/km - da ist die Durchschnittsgeschwindigkeit über die Gesamtdistanz angegeben.
In Summe war ich ca 4Std am Wasser. Podersdorf, Neusiedlersee
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Unbekannt:
-> brettkopf und blinki-bill (welche Uhren trägt ihr?)
Servus,
bei mir auch Garmin.
Anbei eine Session von heuer, Bump&Jump und etwas "länger" unterwegs.
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Alles anzeigen
Super danke brettkopf diese Werte sind goldwert und decken sich mit meinen persönlichen Erfahrungen zum Puls ! Auch im Abgleich deiner Daten mit Windsurfen finde ich das alles sehr plausibel !
Wenn du nochmal einen Volkslauf, wie ein HM, absolvierst, hast du nicht zufällig Lust mal nochmal die letzten 100 / 50 / 30 meter ein All out sprint einzulegen und deine letzten Ernergiereserven zu mobilisieren ?
Das macht aber nur Sinn, wenn du den Halbmarathon (oder was auch immer) schon an deiner persönlichen Belastungsgrenze läufst und du dich natürlich absolut gesund und kernfit fühlst (wovon ich ausgehe wenn du einen HM laufen kannst!)Aber bei deinem 155er Puls im Halbmarathon und einer potentiellen 194er hf max bist du genau das gelaufen, was man laut Literatur auf der Distanz läuft , nämlich 80% deiner maximalen Herzfrequenz
ich bin 2019 ein 10km Lauf mitgelaufen über meinem Limit, max. Puls des Laufs mit Endsprinteinlage: 204
Durchschnittspul des Laufs: 194 also 95% der maximalen Herzfrequenz... danach lag ich 10 minuten auf dem Boden um klarzukommen. Es dampfte um mich herum als einziger
Ich war sehr ehrgeizig, habe mittlerweile aber auch runtergefahrenSoll jetzt kein S****vergleich sein, aber ich finde die Zahlen und das Fachsimpeln einfach interessant, Zeiten spielen da für mich keine Rolle. Finde es faszinierend dass es möglich ist so krass am Limit zu laufen. Und da ich genau weiß, wie nah ich dem Erbrechen war für diese gefühlt endlos langen 45 minuten, kann ich mir nicht vorstellen dass man mit selber hf auf dem Brett unterwegs ist. Kurzweilig als maximum meinetwegen, aber nicht kontinuierlich..
Zielsprint - ja schon. Aber offensichtlich wär da noch Luft nach oben.
Hab da aber auch nicht (mehr) den Ehrgeiz.Wenn ich mal an der Belastungsgrenze laufe ist mein Problem eher mal der Magen.
Darum hab ich Sicherheitshalber immer Papier dabei und markiere so 2-3 mal im Jahr meine Wegstrecken mit einem Häufchen.
Käme bei einem offiziellen Lauf mit Publikum aber nicht gut an. Haha.
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Ja. steht weiter oben. Bis 175 beim MTB und beim Spinning. Beim Rückenfit auch schonmal, aber seltener.
Hm, kann natürlich sein du bist generell ein sogenannter "Hochpulser".
Solange du dich wohlfühlst passt das ja.
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Hast du denn ein vergleich zu anderen sportarten und magst mal berichten was du da so für ein puls hast?
Schwimmen: 2km / 45min - Durchschnitt 120-130
Spinning 45min: Durchschnitt 130-150
Laufen: Da ist es sehr sehr abhängig von Temperatur, Gelände, Pace, usw.
Da hab ich auch die meisten Messwerte.
Bei flachem Gelände und schnellem Tempo (bei mir <= 5min/km) komm ich so auf 140-160 Durchschnitt und 175max
Hab mal die letzten 3 Halbmarathons angeschaut - Da lag mein Puls im Mittel bei 155 - Aber auch nie über 180.
Bei enspannten Longjogs (ca. 6min/km) versuch ich unter 140 zu bleiben.
Ganz selten hatte ich mal Ausreiser nach oben wo es mal kurz > 190 waren.
Das waren aber immer extreme Situationen:
Hochsommer bei 35° und schnellem Bergauflaufen mal kurzzeitig 194max. Bisheriger höchster je gemessener Wert.
Oder bei 5km Kunststoffbahn im Wettkampftempo (ca. 20min) - Mehrere Minuten lang > 180
Da bin ich dann aber richtig platt und brauch ein Sauerstoffzelt
Zur Einordnung: Werde 50 in ein paar Monaten
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Puls dabei bis 200. Ist das bei euch auch so?
Soll man sich sorgen machen?
Fing ich extrem.
Gerade mal meine letzten Sessions angeschaut:
Freeride / Bump&Jump:
Durchschnitt ca. 100 (Max 120)
Speed (50-60 km/h):
Durchschnitt ca. 110 (Max 130)
Welle (3-4m):
Durchschnitt ca. 125 (Max 150)
Hast du einen Vergleich zu anderen Sportarten?
Ausdauer-Sport?
