Ich kann zwar die Maus schnell bewegen, ist aber irgendwie nicht das gleiche wie eine Maus.
Ist nur eine Frage der Umgewöhnung. Ich merke beim Arbeiten keinen Unterschied mehr. Und ja ich hab an einem meiner PC's auch noch eine normale Maus, allerdings auf Linksbedienung eingestellt - links war ich nie so entzündet, da kann ich es also noch riskieren. Trotzdem bin ich froh wenn ich wieder den TrackMan hab zum arbeiten. Die Feinmotorik im Daumen muss halt erstmal geübt werden.
Ich kann Dir nur sagen, die Physiostunden werden Dir kein Stück helfen, es wird nur schlimmer werden.
Vermeiden musst Du vor allem alle Bewegungen mit Drehimpuls im Handgelenk (nur als Bsp.: Schraubenzieher, PC-Mouse) und alle Aktionen mit abrupten Stopp aus der Bewegung heraus, die eine Resonanz im Ellbogen hervorrufen (Bsp: Hämmern oder z.B. auch Putz anwerfen). Logischerweise gehören dazu auch alle Sportarten mit Schlägern (Tennis, Badminton, Squash, Golf, etc.).
Wenn Du noch eine Salbe probieren willst, dann hol Dir die hier: Link
Es gibt einige die ebenfalls als Counterpain bezeichnet werden, die kommen aber aus Thailand und sind sowas ähnlichens wie Tigerbalm. Vor allem werden sie warm. Die hier gebotene wird aus Griechenland verschickt - allerdings zum locker doppelten Apotheken-Preis (normal 5-6 € für die 100g Tube). Aber was solls, günstiger als hinfliegen. Das Zeug ist von Valeant PharmaSwiss.
Es steht zwar hier auch dass sie angeblich "Heat" produziert, kann Dich aber beruhigen, das tut sie nicht. Die Classic hat sogar eher kühlende Wirkung. Leider stinkt sie halt extrem nach Kampfer. Man wird Dich mit der Salbe am Geruch erkennen....
Wenn man so will riecht sie extrem nach Bubblegum (aus meiner Kindheit), das aber so intensiv, dass es echt nicht mehr angenehm ist. Aber sie hilft einfach mit am besten.
Den Orthopäden könntest Du auch mal nach der Lactopurum Spritze fragen, ev. kann er sie Dir besorgen.