Ich fliege in genau 14 Tagen nach Ägypten (Soma Bay) und möchte mich dafür körperlich fit machen.
Also täglich Ausdauertraining ist zwar nett, aber sollte ich im Fitness Studio bestimmte Übungen
an Geräten machen? Wenn ja, welche?
Ich kann mich nur an meinem letzten Urlaub erinnern: Das erste mal wieder nach 30 Jahren surfen und
nach 3 Tagen (täglich 1-2 Stunden surfen) war ich komplett fertig und konnte mich kaum noch bewegen!!
An den Händen hatte ich fast nur noch Blasen (ich glaube ich kaufe mir diesmal Handschuhe) aber diesmal möchte ich körperlich vorbereitet und fit sein.
Was kann ich zuhause oder im Studio für Übungen machen?